12月8日晚18:30分，传播与传媒学院星空读书会在启智楼412教室如期举行。本期读书会由传播与传媒学院王洁老师组织、传播与传媒学院新闻学辛学敏老师领读，共读书籍为《通透》，由杨天真创作。是一本从A到Z的人性解码词典。30个关键词，破解人际关系的密码，洞悉人性的本质，人性是人行为背后的规律，高情商的本质在于理解人性。大多数人际关系的困境，根源在于对人性规律的误解。了解人性，才能正确看待他人行为，用读后感的方式，避坑避雷，为人处世轻松自在。也是一本关于情商提升、自我认知、内心成长，让你活得自信、明白、通透的人生通关秘籍。
读书会开始，老师就像我们的好朋友一样，带我们走进了书里，跟作者杨天真老师一样，用读后感的方式去解读我们的对于人生的疑惑，对于即将毕业的我们，或者是新进来的大一新生，都有着很大的帮助。
我们最好奇的问题开篇是，面对职场PUA的时候我们应该怎么做？
辛学敏老师用她自己的职场经验跟我们阐述了：
1.坚定信念，提升自我价值
必须要做到坚定信念，坚信自己绝不是一文不值，坚定自己是有价值的，值得成长的，更是值得尊重的。在工作中，更应当注重提升自己的工作能力，认清自己的核心竞争力，做好自己的事情，关注于自己能力的提升，才不会轻易被别人的评价左右，活着是为了我们自己，而不是为了他人。
2.设定边界，告诉他人这是不可侵犯的
人一定要有边界感，这种边界感不仅是指不冒犯他人，更是要告诉别人自己是有不可触碰的底线的。做事要有自己的原则和处事方式，不然就会被别人牵着鼻子走。
不论是谁，都必须尊重你的边界，因为人与人之间是平等的，我们理应互相尊重。
3.学会疏导自己的情绪
找到一种合理的方式，把自己的负面情绪发泄出去。可以和身边的朋友沟通，吐槽自己遇到的烦心事。很多时候，说出来就是解决问题的开端。
在尝试说一件事情的时候，你会对整件事有全新的认知，也就不会陷入无限死循环。不要把自己困在一个闭环当中，重新梳理会有意想不到的效果。
4.敢于说不，及时向外界寻求帮助
当意识到自己遭遇PUA的时候，一定要勇敢的说不，根据自身的情况和能力去理解这件事情，不要认为别人说的总是对的，要有自己的主观意识，自己的想法。如果这件事自己做不完，就要勇于说出来，而不是一个人抗下了所有的责任。
即将毕业的我们懵懵懂懂，对于未知的职场生活，我们都有着不知所措的胆怯。辛学敏老师给了我们很大的程度上的帮助，不仅仅是在未来职场上的有了很大的帮助，在生活中社交等都有着更深层次的帮助。
在阅读《通透》时，总觉得像一个很懂你的知心大姐姐，她知道你所有的疑惑，她很有耐心的引导我，让我更多的是产生自己的主观意识，勇敢的做自己，就像辛学敏老师说的：“写书不是一件很困难的事情，困难的是成为你自己。”
欲望是上瘾者行为的驱动力。正视自己的欲望。
正视自己的上瘾欲望。
把消极上瘾转化为积极上瘾。
例如，对网购上瘾。如果是喜欢花钱。可以降低消费水平，从商场变成菜市场；固定自己的金钱输出，让自己在可以承受的范围内满足自己，也不要放纵自己。
反观自己，因为现阶段由于实力不足，无法支配自己的人生，经常网购，或者是刷抖音消磨自己的时间，其实就是上瘾支配金钱和时间的感觉。上癮在小事上的支配感来弥补麻痹自己对于人生的无法支配感。但是人还是要直面问题。
人注定躲不过某些瘾，与其反复沦陷，不如巧妙的引导和支配他。
钝感力的核心是面对你再怎么努力都无法改变的事情积极调整心态。
推己及人 开放视野。
跳出圈外，客观看待调整期望。
这只是你漫长的人生中太小的一件事了，小到你不值得为它持续伤心。
尽量面对一些关系，一些事情的时候学会放平心态，因为你一旦敏感就容易变得苛刻、计较，让自己不放松，“钝感力”是一种让自己放松的力量，不要被情绪绑架，因为压垮我们的往往是我们的情绪。
共情并不等于同情。
有一种共情，它是假共情，或者说它是浅表层的共情。
真共情能够提供情绪价值。
确认自己有没有能力提供帮助，先有自我，再去共情。
共情的核心是一个人要有完善的自我系统，能对自己的情绪、情感、时间、精力做好管理。理解别人是共情，理解别人之后的行动叫共识。
共情能力需要练习。第一是观察，第二是接受，第三换是位思考，第四是传递，表达尊重。
刘墉老师说，很多人都在讲“精神内耗”，我想是因为碰到一些人生难题，无法通关，只好停在原地，绞尽脑汁，不停消耗自己。杨天真的《通透》写了很多这样的难题，也给出了她的解法。这些来自于她多年来的自我探索，对人性的不断思考，还有和这个社会的碰撞互动，是很宝贵的个人成长经验。我在书中读到了真诚的分享，深刻的分析，还有对人性的谅解宽容。推荐给每一位在迷茫中渴望蜕变的人，愿你活得通透，人间清醒。
这次的读书会受益匪浅，在最后，辛学敏老师和我们分享了很多关于自己的故事，同学们也敞开了心扉，说出了很多关于自己在生活上，或者是对于未来的一些困惑，老师也用自己的亲身经历去代入、去解答我们的疑惑。
阅读从来不是要让人双脚离开大地，从来不是鼓励人们远离生活，恰恰相反，是在人遭遇困难时，依然能够勇毅前行，是知道人生路上总有坎坷，依然能够笑迎挑战。
